Help ik heb het te druk! Hoe kan ik beter plannen?

Tja, dat is een vraag die vast regelmatig in jouw hoofd opkomt. Je kunt jezelf ook afvragen: Hoe ruim ik mijn tijd op?

Huh? Mijn tijd opruimen? Jazeker! Je kunt niet alleen je huis opruimen, maar ook je tijd.

Voelt het vaak alsof jouw tijd wordt opgeslorpt door verplichtingen (koffie afspraak met vage moeder van schoolplein), taken (je bent al voorleesmoeder, luizenpluizer en nu ook nog eens klassenmoeder??) en andere ‘belangrijke’ bezigheden als je insta checken?

Misschien wordt het eens tijd om na te denken HOE je je tijd doorbrengt en hoe je dit anders kunt doen.

Je tijd opruimen dus: kritisch kijken naar welke tijdsbesteding je wilt houden en welke bij het grofvuil kan. Spullen wegdoen die we niet meer nodig hebben, vinden we heel normaal. Ik geloof dat je ook op die manier naar jouw tijd kunt kijken. Soms moet je dingen die jouw tijd verspillen of al je energie opzuigen gewoon niet meer doen.

Denk aan het gedachteloze gescrol op social media van vanochtend. Deze tijd krijg je niet meer terug. Waar had je dat halve uurtje nog meer voor kunnen gebruiken? Een paar suggesties: je werkplek opruimen zodat je lekker kunt starten met je werkdag. Alvast even de boodschappen halen voor het avondeten. Een paar bladzijden uit dat boek lezen. Echt aandacht geven aan je kind.

Gedrag veranderen is super lastig! Beginnen met nieuw gedrag ook. Belangrijk is om het in kleine stapjes te doen. Dat kleine stapje is te behappen en het resultaat ervan (een lach van je kind, even wegdromen bij dat boek, na je werkdag erachter komen dat de boodschappen al in huis zijn,  jippie!) zal je motiveren om door te gaan.

Dus begin morgen met dat baby stapje. Spreek met jezelf af dat je stopt met scrollen zodra je merkt dat je dit aan het doen bent.

Beslis de volgende keer of je echt met die moeder wil koffie drinken of dat je eigenlijk al geen tijd hebt voor je echte vrienden. Het is duidelijk: het gaat hier ook weer over grenzen stellen. Grenzen aan jouw tijd en hoe je die wil spenderen.

Als dat lukt (stap voor stap en met vallen en opstaan) voelt dat als een overwinning en dat smaakt naar meer!